Qu’est-ce que la fasciite plantaire ou l’épine de Lenoir?

Le fascia plantaire est une bande épaisse et souple de tissu fibreux élastique qui recouvre la plante du pied. Normalement, le fascia plantaire peut supporter les activités quotidiennes, car la voûte plantaire le protège. Lorsqu’on le soumet à un stress excessif – par exemple en raison de pieds plats, de chaussures mal adaptées ou d’une démarche irrégulière – de petites déchirures apparaissent dans le tissu. Avec le temps, ces déchirures provoquent de l’inflammation et de l’irritation, soit une fasciite plantaire.

La fasciite plantaire est fréquente dans certains sports, en particulier la course et le ballet. Elle affecte aussi les personnes qui restent debout ou marchent pendant de longues périodes de la journée.

L’étirement du fascia plantaire peut également entraîner une condition associée nommée « épine de Lenoir (ou calcanéenne) ». Il s’agit d’une accumulation de dépôts de calcium sous l’os du talon qui provoque de l’inflammation et de la douleur.

Pieds plats : les faits

Les personnes qui ont les pieds plats ne profitent pas du soutien de leur voûte plantaire du tout ou en partie. Il s’agit d’une caractéristique courante de la structure du pied qui peut provenir de facteurs génétiques, de lésions des tissus ou du processus de vieillissement.

Toutes les personnes avec des pieds plats n’auront pas nécessairement de douleurs au niveau du pied, mais cette condition peut contribuer à des douleurs dans le haut et le bas du corps. On attribue cette douleur à des chocs liés à la marche ou à la course que les pieds ne peuvent pas absorber correctement. Dans cette situation, l’impact du poids du corps au contact du sol se transmet dans d’autres articulations du corps, comme les genoux, les hanches et le dos. Cet impact peut même atteindre l’articulation temporo-mandibulaire qui relie la mâchoire aux os temporaux du crâne. Il peut aussi affecter la posture et la démarche d’une personne, car le corps tente de compenser ce stress.

Bien qu’ils ne constituent pas toujours un problème en soi, les pieds plats peuvent contribuer à des problèmes liés aux pieds, aux chevilles et aux genoux. Comme ils entraînent une pression accrue sur les pieds et les articulations, il existe un risque de développer d’autres problèmes si l’on ne porte pas de chaussures adaptées ou si l’on ne prend pas de mesures préventives.

Problèmes associés

On associe les pieds plats à une pronation excessive, c’est-à-dire que les pieds se penchent vers l’intérieur lorsqu’une personne marche. Les personnes qui ont les pieds plats ont aussi plus de chances de développer une fasciite plantaire. Un pied plat sans soutien supplémentaire peut également déstabiliser le pied, ce qui augmente le risque de blessure.

Les pieds plats peuvent entraîner des déformations progressives. Sans traitements, ils peuvent causer des problèmes comme une difficulté à marcher, des douleurs chroniques, des douleurs arthritiques et des tendinites.

Symptômes

La fasciite plantaire est souvent plus intense le matin. Elle cause une douleur lancinante dès les premiers pas de la journée, car les tissus se sont contractés pendant la nuit et le fait de mettre du poids sur le pied les étirent à nouveau. La douleur diminue progressivement à mesure que le pied s’assouplit. Elle peut cependant réapparaître au cours d’une journée d’activité, surtout si on utilise beaucoup les pieds. La fasciite plantaire se fait souvent sentir au niveau du talon, mais elle peut toucher n’importe quelle partie de la plante du pied.

Il se peut que vous ayez une fasciite plantaire si vous présentez les symptômes suivants:

Vous ressentez une douleur ou une raideur au niveau de l’os du talon ou sous la voûte plantaire;

La douleur est plus intense le matin ou lors des premiers pas après de longues périodes d’inactivité;

Vous ressentez une fatigue ou une douleur inhabituelle au niveau des pieds et des jambes en fin de journée ou après une activité physique.

Traitement

Il est important qu’un podologue examine les pieds plats. Si vous ressentez de l’inconfort ou si vous souhaitez prendre des mesures préventives pour éviter les problèmes liés aux pieds plats, prenez rendez-vous à la clinique Orléans Dynamic Foot. Nos spécialistes peuvent vous recommander un traitement – tel que le port de semelles orthopédiques sur mesure – afin d’améliorer le maintien et la mobilité du pied et de réduire le risque de douleurs dues à des blessures ou à l’usure liée au fait de vivre avec des pieds plats.

Ignorer une fasciite plantaire peut entraîner des douleurs chroniques. Si vous souffrez de fasciite plantaire, nous vous recommandons de prendre rendez-vous à la clinique Orléans Dynamic Foot. Un podologue effectuera un examen approfondi à l’aide de radiographies et des technologies les plus récentes afin de déterminer l’activité ou l’aspect biomécanique de vos pieds à l’origine du problème. Les traitements prescrits vous aideront non seulement à guérir de votre fasciite plantaire, mais aussi contribuer à prévenir la réapparition de la douleur.

Vous pouvez prendre rendez-vous directement sur notre site Web ou nous appeler au (613) 424-9339.